こんにちは
今日は梅雨の晴れ間ですね！
梅雨時期らしい蒸し暑さです
皆さん体調管理には気をつけてくださいね
私も最近、腰が痛かったり、肩や腕が痛かったり・・・
年齢と共になかなか大変です
運動不足のせいもあるだろうな～と思い、
毎朝「ラジオ体操」をやってみようと思い立ち、
昨日より開始
ところが、ナント
その体操で、筋肉痛になってしまいました（笑）
ここまでとは
どれだけ、筋肉使っていないんだってことですよね～
今朝も痛みをこらえ、体操やりました
もうしばらく頑張ります
業務ｍ